沖縄県のおすすめサウナ7選（地元民向け／週末の“ととのい”を日常に）
「観光のついで」じゃなくて、仕事終わり・休日のリセットにちょうどいい場所。
沖縄は“海と太陽”だけじゃなく、温泉×サウナや街の実力派サウナがしっかり揃っています。ここでは県内をなるべくまんべんなく、地元の人が「また行く」目線で7つ厳選しました。
1) 天然温泉 りっかりっか湯（那覇・中心部）
那覇のど真ん中で、ちゃんと温泉＋サウナをやれる安心感。
日替わりで浴場が入れ替わる仕組みで、サウナも複数タイプが用意されていて「今日は軽め」「今日はガッツリ」みたいに気分で選びやすいのが地元民向き。駅近エリアで“生活圏サウナ”として強いです。
内観イメージ（公式ページ内の画像）
2) PRIVATE SAUNA KAIO（那覇ほか）
「銭湯・スパの賑やかさも好きだけど、たまには完全に自分のペースで入りたい」って日、あります。
KAIOはプライベート空間で、温度調整にも触れられる設計が特徴として紹介されています。人目や会話の気疲れをゼロにして“脳を休める”方向に振り切りたい日に。
内観イメージ（公式ページ内の画像）
3) 琉球温泉 龍神の湯（瀬長島ホテル）（南部・豊見城）
地元民の“ごほうびサウナ”枠。
ページ内でもロウリュサウナ／ミストサウナなどが案内されていて、施設としてのスケール感が強いのが魅力。海を感じるロケーションで、週末に「ちゃんと回復した」感が残ります。
内観イメージ（公式ページ内の画像）
4) 沖縄健康サウナ（中部・沖縄市）
中部で「風呂とサウナのある日常」を回したい人に。
公式サイトのトップから“入浴施設／ゆったり休める癒し空間”として打ち出していて、観光テンションじゃなくても通える空気感がいい。仕事終わりや、休日の用事の合間に“整えに行く”使い方が似合います。
内観イメージ（公式ページ内の画像）
5) 大山サウナ（公式Instagram）（中部・宜野湾）
**“地元のサウナ好きが通う店”**って、雰囲気だけで伝わる場所があります。大山サウナはまさにそれ。
最新の雰囲気や室内の空気感が掴みやすいのもInstagram公式の強み。行く前に投稿を眺めるだけで「今日はここだな」って決めやすいです。
内観イメージ（公式の写真はInstagram内）
※公式Instagram内の写真一覧から確認できます：
https://www.instagram.com/oyama_sauna/ Source
6) サウナ 森の巣箱（北部・今帰仁）
北部で“自然に逃げる”ならここ。
公式ページ内の写真だけで、木々の中にある空間の空気がかなり伝わってきます。街のサウナとは別ジャンルで、静けさとセットで整うタイプ。気持ちを切り替えたい時の選択肢として持っておくと強いです。
内観イメージ（公式ページ内の画像）
7) 美ら海サウナ（八重山・石垣島）
「県内」として外せないのが離島の選択肢。石垣の美ら海サウナは、公式で**“完全貸切・完全紹介制・住所非公開”**の特別感が明確に打ち出されています。旅行者向けっぽく見えて、実は地元の人の“記念日ととのい”にも刺さるタイプ。
内観イメージ（公式ページ内の画像）
地元目線の「使い分け」早見
- 平日夜の定番：那覇なら「りっかりっか湯」 Source
- 週末の回復（ごほうび）：龍神の湯 Source
- 人を避けて無心になりたい：KAIO Source
- 中部で日常使い：沖縄健康サウナ Source
- 北部で自然に逃げる：森の巣箱 Source
- 離島の特別枠：美ら海サウナ Source
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