【2025年最新版】トレーニングにおすすめのジムランキングTOP5！失敗しない選び方も解説
「そろそろ本気でカラダを変えたい」「健康的な生活を始めたい」と思っていても、ジム選びで迷っている方は多いのではないでしょうか。2025年現在、日本には様々なタイプのジムがあり、それぞれに特徴やメリットがあります。
今回は、最新の顧客満足度調査や利用者の口コミをもとに、トレーニングにおすすめのジムをランキング形式でご紹介します！
第1位：GOLD’S GYM（ゴールドジム）【総合満足度8年連続1位】
おすすめポイント
- オリコン顧客満足度調査で8年連続総合1位を獲得
- 本格的なフリーウェイト設備が充実
- トレーニング初心者から上級者まで幅広く対応
- プロのトレーナーによる質の高い指導
料金目安 月額8,000円〜15,000円（店舗により異なる）
こんな人におすすめ
- 本格的に筋トレをしたい方
- 充実した設備でトレーニングしたい方
- プロフェッショナルな環境を求める方
GOLD’S GYMは「本気度MAX」のジムとして知られ、設備の充実度、スタッフの質、トレーニング環境の全てにおいて高い評価を得ています。世界的なフィットネスブランドとして、初心者でも安心して通える環境が整っているのが魅力です。
第2位：コナミスポーツクラブ【総合力No.1】
おすすめポイント
- プール、スタジオ、マシンジムなど設備が豊富
- 年齢層が幅広く、家族で通いやすい
- 全国展開で転勤・引越し後も継続しやすい
- 多彩なスタジオプログラムが充実
料金目安 月額6,000円〜15,000円（プランにより変動）
こんな人におすすめ
- 様々な運動を楽しみたい方
- 水泳もやりたい方
- グループレッスンを楽しみたい方
業界大手のコナミスポーツクラブは、売上高454億円（2022-2023年）を誇る業界トップクラスの企業です。総合型フィットネスジムとして、一つの施設で多様な運動を楽しめるのが最大の魅力です。
第3位：エニタイムフィットネス【24時間ジムの定番】
おすすめポイント
- 24時間365日いつでも利用可能
- 全国どの店舗も追加料金なしで利用可能
- マシン特化型でシンプル・分かりやすい
- コストパフォーマンスが高い
料金目安 月額7,000円〜10,000円
こんな人におすすめ
- 不規則な生活リズムの方
- 早朝・深夜にトレーニングしたい方
- 出張や旅行が多い方
- シンプルに筋トレだけしたい方
24時間ジムの代表格として、忙しい現代人のライフスタイルに最適なジムです。全世界5,000店舗以上を展開し、どこでも同じ環境でトレーニングできる利便性が人気の理由です。
第4位：chocoZAP（チョコザップ）【コスパ最強の新星】
おすすめポイント
- 月額2,980円（税込3,278円）という圧倒的な低価格
- 24時間利用可能
- 服装自由、土足OK、シャワーなしで気軽に通える
- セルフエステ・セルフ脱毛も利用可能（一部店舗）
料金目安 月額3,278円（税込）
こんな人におすすめ
- 初めてジムに通う方
- とりあえず運動習慣をつけたい方
- 費用を抑えたい学生や若年層
- 気軽にサクッとトレーニングしたい方
RIZAPが展開する新しいタイプのコンビニジムとして急成長中。「ちょっとだけ運動する」をコンセプトに、敷居の低さが最大の魅力です。GMO顧客満足度ランキング2025でも高評価を獲得しています。
第5位：ルネサンス【バランス重視の総合型】
おすすめポイント
- 質の高いスタジオプログラム
- 子供向けスクールも充実
- 清潔で落ち着いた施設環境
- スタッフの接客が丁寧
料金目安 月額8,000円〜13,000円
こんな人におすすめ
- ヨガやピラティスなどスタジオプログラムを楽しみたい方
- 親子で通いたい方
- 質の高いサービスを求める方
売上高407億円を誇る大手フィットネス企業として、総合満足度ランキングでも常に上位にランクインしています。特にスタジオプログラムの質の高さとスタッフの対応力が評価されています。
ジム選びで失敗しないための3つのポイント
1. 目的を明確にする
ダイエット目的なら → パーソナルジムまたはスタジオプログラム充実の総合ジム
筋力アップ目的なら → フリーウェイト設備が充実したジム（GOLD’S GYM、エニタイムなど）
運動習慣をつけたいなら → 低価格で気軽に通える24時間ジム（chocoZAP、ジョイフィット24など）
2. 通いやすさを最優先に
ジムは「週3回以上」通えば元が取れると言われています。自宅や職場から近い、駅近など、アクセスの良さは継続のカギです。営業時間も自分の生活リズムに合っているか確認しましょう。
3. 体験・見学は必須
多くのジムは無料体験や施設見学を実施しています。
- 設備の清潔さ
- 混雑具合
- スタッフの対応
- 更衣室やシャワーの状態
これらは実際に行ってみないと分かりません。必ず入会前に体験することをおすすめします。
パーソナルジムという選択肢も
「一人では続かない」「短期間で確実に結果を出したい」という方には、パーソナルジムも選択肢です。
パーソナルジムのメリット
- マンツーマンでの専門的な指導
- 個別に最適化されたトレーニングメニュー
- 食事指導も含めた包括的なサポート
- 確実に結果が出やすい
デメリット
- 料金が高い（2ヶ月20万円〜が相場）
- 予約制で自由度は低い
本気で体を変えたい方は、最初の2〜3ヶ月だけパーソナルジムで基礎を学び、その後総合ジムや24時間ジムに移行するという方法も効果的です。
まとめ：自分に合ったジムで理想のカラダを手に入れよう
ジム選びで最も大切なのは「続けられること」です。どんなに設備が充実していても、通わなければ意味がありません。
選び方のチェックリスト ✅ 自宅・職場から通いやすいか ✅ 営業時間は自分の生活リズムに合っているか ✅ 料金は無理なく払い続けられるか ✅ 自分の目的に合った設備・サービスがあるか ✅ 雰囲気やスタッフの対応は好感が持てるか
まずは気になるジムの体験に行って、自分に合った場所を見つけてください。理想のカラダと健康的なライフスタイルは、その一歩から始まります！
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